آشنایی سنگنوردی داخل سالن

با شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردلازم را یاد بگیرید. این اصول شامل افزایش استقامت , ارتقای توازن, و بدست آوردن روش ها اساسی در سنگ نوردی. تمرین کارها گوناگون معرفت

read more